Nordic Walking
Eigentlich ist es nur von Pflanzen, die niemand kennt, ganz zu schweigen davon, dass keiner ihren Namen aussprechen kann und sie von einem weit entfernten Kontinent stammen, bekannt, dass sämtliche denkbaren Wunderwirkungen in den kleinen Schönheiten stecken. Und das natürlich zu einem Preis, der genügend Veranlassung bietet, ein sehr ernsthaftes Finanzierungs-Gespräch mit der Haus eigenen Bank führen zu müssen, um ein kleines Bisschen der all-round-Wunderwaffe käuflich zu erwerben. Es scheint jedoch auch einfacher und zumindest etwas kostengünstiger zu gehen, und zwar mit Nordic Walking. Dabei handelt es sich keinesfalls um eine momentane Mode-Erscheinung, deren aktivste Zeit der Sport-Unbegeisterte ganz in Ruhe abwarten und aussitzen kann. Die Ursprünge des Nordic Walkings gehen bereits in die 1930er Jahre zurück, als Nordic Walking noch Stocklauf oder Stockgang hieß und in den Sommer- und Herbst-Monaten beispielsweise von Langläufern als Trainings-Einheit integriert wurde, um so die Kondition dauerhaft über das gesamte Jahr, statt nur in den Winter- und ggf. Frühlings-Monaten, zu steigern. Das Gehen unter aktiver Verwendung von zwei Stöcken im Schritt-Rhythmus simuliert die Bewegungsabläufe beim Ski-Langlauf, dem anfänglich auch die Stöcke entliehen waren, nur eben auf Schnee freien Strecken. Marko Kantaneva, der als Erfinder des Nordic Walkings gilt, stellte auf einer Messe im Jahr 1997 die zum Sport wie die sprichwörtliche Faust auf's Auge passenden Stöcke vor, so dass der
Ausdauersport Nordic Walking endgültig in die Reihen der bis dahin Unwissenden Einzug hielt und seinen nicht mehr zu verhindernden Siegszug antrat.
Seit dem bewegt sich die Nation. Stetes, wenn auch leises Klackern auf Asphaltwegen und allem sonstigen, was in irgendeiner Form begehbar bzw. bewalkbar ist, wird abgegangen und so nicht nur die Kondition ins Unermessliche gesteigert, sondern noch vieles mehr: Früher war es ausreichend, während eines strammen Marsch ähnlichen Spazierganges die Arme konzentriert hin und her zu schlenkern und dabei tief ein- und auszuatmen. Zur Steigerung der Belastung von Schulter- und Nackenpartie wäre es normalerweise ausreichend gewesen, ein paar wenige hundert Gramm schwere Gewichte, wie kleine Hanteln, in die Hände zu nehmen. Aber Nordic Walking Stöcke für ca. 30 Euro zuzüglich spezieller Asphalt-Pads für ca. 7 Euro sehen natürlich wesentlich interessanter aus. Auch kann eine normale, atmungsaktive Sport-Bekleidung keinesfalls mit beispielsweise einer speziellen Nordic Walking-Weste für mindestens 100 Euro mithalten. Fast könnte man den Eindruck gewinnen, dass die Frage des Beinkleides beim Nordic Walking völlig irrelevant ist. Sollte es eventuell sogar möglich sein, den Sport mit einer ganz einfachen Trainingshose auszuüben? Sportschuhe sollten allerdings generell dem ausgeübten Sport und der eigenen Veranlagung und Geh- bzw. Laufweise angepasst sein. Hier liegen die Preise für Nordic Walking-Schuhe durchaus im normalen Bereich.
Was die körperlichen und sportlichen Erfolge betrifft, ist Nordic Walking allerdings laut begeisterter Anhänger für absolut jedes sportlich-gesundheitliche Ziel und gegen jedes Manko sowie alle Beschwerde einsetzbar. Nordic Walking ist schnell erlernbar und soll den Bewegungsapparat um ca. 30 % entlasten, was den Sport prädestinieren soll für alle Knie- und Rückengeschädigte. Ausnahmslos, versteht sich. Auch wenn die Stöcke, wie bei schätzungsweise 80 % aller Nordic Walking-Walker, einfach nur hinterher schleifen. Außerdem soll Nordic Walking Muskelverspannungen lösen und ideal sein zur Gewichtsreduzierung. Somit versteht es sich von selbst, dass Nordic Walking wesentlich mehr Kalorien verbrennen soll, als jede andere Gang- oder Laufsportart. Dass die Oberkörper-Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Sauerstoff-Versorgung des gesamten Organismus maßgeblich verbessert wird bzw. werden soll, muss eigentlich gar nicht erst erwähnt werden. Ebenso wenig, wie die behauptete Tatsache, dass Nordic Walking sich hervorragend zur Rehabilitation von allen denkbaren Sportverletzungen eignet; egal was passiert ist. Und wenn jetzt noch irgendjemand feststellt, dass Nordic Walking Potenz steigernde Wirkung hat, geht dieser Sport glatt als Wunderpflanze durch.
